programas

El programa se adapta al 100% de tus necesidades y gustos.

Las clases son a elección en forma individual o grupal.
Se pueden desarrollar en cualquier espacio físico
que este acorde a la disciplina elegida.

 

Vamos donde digas! Juntá a tu grupo de amigas y llamanos!!

 

Elegí una o mas opciones de esta grilla:

CUERPO

Rikudim

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Rikudei-Am, Un gran magal que recorre el mundo, llegando a nuestra tierra cargada de cultura, tradición y judaísmo.

Una clase en donde la unión del pueblo se ve reflejada en la ronda tomadas de las manos, juntas, yendo para el mismo lado y con un objetivo central único: Am Israel Jai. Bailes de hoy y de siempre, rápidos y lentos, conocidos y no tanto.

Para todos los gustos.
Nivel Principiantes y Avanzados

LocalGym

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Personal Trainer exclusivo para vos

• Grupos a tu medida, Arma tu Grupo con AMIGAS!!
• Vos elegís los días y horarios
• Puede ser en una casa o en una institución o parque
• Principiante o avanzado, la clase se adapta a vos
• Presencial o en vivo por videollamada

Yoguilates

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Tonifícate con esta fusión de yoga y pilates.
Sesiones de una hora para tonificar todos los grupos musculares, mediante ejercicios pausados y controlados.
No te olvides traer agua y esterilla.

Beneficios:
• Tonifica todos los grupos musculares
• Ayuda a recuperar el equilibrio y la flexibilidad
• Ayuda a mejorar la postura corporal y controlar mejor la respiración
• Ayuda a descansar y reducir el estrés
• Fortalece el suelo pélvico

Dance Fit

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¡Vamos a Bailar con energía! Nuestra clase de baile es para todo los niveles, no hay una coreo que haya que aprenderse ni grupos de iniciación o avanzados, cada día hacemos un mix de estilos e intensidades.
Beneficios:
• Aumenta la energía y el rendimiento físico.
• Mejora la confianza y autoestima.
• Ayuda al corazón previniendo las enfermedades cardiovasculares.
• Se consigue una pérdida de peso alternativa a la práctica de cualquier otro deporte.
• Mejora la resistencia, la flexibilidad y la fuerza si lo practicas de manera continuada.
• Elimina el estrés y la depresión al realizar una actividad social.

Mom-Daughter plan

Nos encanta que las familias hagan ejercicio juntas. Es una muy buena manera de mantenerse conectados, pasar más tiempo juntos y divertirse mientras se liberan las tensiones del día a día.

Organizamos clases divertidas para familias, con ejercicios en dos o tres intensidades.

Ideal para hacer con las hijas adolescentes y asi sentirse mujeres juntas!.

PRECIOS

Precio por persona en clase individual.
  • $1000 Por clase
    1 vez por semana
  • $890 Por clase
    2 veces por semana
  • $780 Por clase
    3 veces por semana
Precio por persona en clase Grupal (mínimo 3 participantes)
  • $400 Por clase
    1 vez por semana
  • $390 Por clase
    2 veces por semana
  • $280 Por clase
    3 veces por semana

MENTE

Coaching para emprendedoras

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Con este taller vas a poder:
poner en marcha tu emprendimiento
Organziar tus ideas y descubrir tu FODA
Evaluar la viabilidad del emprendimiento
Armar el plan de acción

Teatro

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Herramientas de TEATRO para la vida

El teatro es una herramienta para conocerse y conocer a los demás, para entenderse y entender a los demás.
A través del JUEGO, desarrolla la creatividad, la superación y aumenta la autoestima.
Tu presentación en público tiene más elementos en común con una representación teatral que los que puedas imaginar.
Aprende a Improvisar. Si te quedas en blanco en medio de una presentación, debes de tener la suficiente capacidad de reacción para no perder el interés de tu público.
Tu voz, tu rostro y tus manos son herramientas que te pueden ayudar a enfatizar puntos y a crear tensión en los momentos clave de tu discurso.

Música

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Canto, instrumentos, improvisación y composición. El contenido del taller son canciones de Am Israel a lo largo del tiempo hasta llegar a la modernidad.
Cinco beneficios de la instrucción musical
Refuerza la atención y la concentración.
Incremento de la memoria y la creatividad.
Desarrollo de habilidades motoras y rítmicas.
Incremento de la seguridad en uno mismo y facilidad para socializar.
Reduce el estrés

PRECIOS

Precio por persona en clase individual.
  • $1000 Por clase
    1 vez por semana
  • $890 Por clase
    2 veces por semana
  • $780 Por clase
    3 veces por semana
Precio por persona en clase Grupal (mínimo 3 participantes)
  • $400 Por clase
    1 vez por semana
  • $390 Por clase
    2 veces por semana
  • $280 Por clase
    3 veces por semana

ALMA

Moda Ani

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Desayunos para empezar el dia bien despiertas. Organizamos reuniones con los mas ricos finguerfoods dulces y saludables para despertar el cuerpo y las mas alentadoras y cautivadoras palabras de la morá especializada en cada tema. Se hablara sobre la parasha de la semana, Shalom bait, tzniut y muchos mas temas simpre relacionándolos con el dia a dia de la mujer judía hoy.
Encuentro: colaboración sugerida en cada encuentro

Hibrit

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Hibri daver Hibrit. Nuestro idioma original nos une como pueblo. Gramatica, grafología y origen de las palabras y letras. Varios niveles: Principiantes y avanzados.

PRECIOS

Precio por persona en clase individual.
  • $1000 Por clase
    1 vez por semana
  • $890 Por clase
    2 veces por semana
  • $780 Por clase
    3 veces por semana
Precio por persona en clase Grupal (mínimo 3 participantes)
  • $400 Por clase
    1 vez por semana
  • $390 Por clase
    2 veces por semana
  • $280 Por clase
    3 veces por semana